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打造長者友善家居

長者友善家居設計

受傳統觀念和養老機構床位不足等原因影響，當前居家養老仍是目前主流的養老方式。雖然有90％的長者表示，他們希望能在家中養老，但並非所有的家居設計都是長者友善。有報道顯示，65歲以上的長者中，有三分之一每年跌倒一次，且跌倒的幾率隨年齡的增長而增加。而長者跌倒會導致其身體嚴重的傷害。作為子女，要讓長者的居家生活更安全舒適，為了提供適當的長者家居照顧，我們需要在裝修時確保家居環境有足夠的照明並加裝一些輔助設施。儘可能避免長者因意外摔倒的風險。

收納櫃不宜過高，否則登高收納或取物都會有危險。家中擺設如電視墻宜盡量簡潔，避免做造型，減少視覺凌亂感，降低長者不停清潔的衝動。此外，房屋內的所有傢俬宜採用圓角處理，或加上防撞條，以免長者磕碰。玻璃隔斷固然有很多優點，但對長者而言比較危險。長者大多視力不好，玻璃製品容易讓長者用手扶或撞到而造成危險。房屋的格局宜盡量簡潔，減少拐彎的空間，方便長者通行，方能降低長者受傷害的風險。同時可以使用一些隱藏式家居，不僅會使整個家開闊大方，也可以讓長者閑不住打掃時減少他們的勞動量，避免長者過於辛苦。

一個80歲的老年人需要比年輕人多3倍的光，改善照明可以幫助減少跌倒和事故。有長者的家庭盡量不佈置造型複雜的燈飾，宜選用造型簡潔的燈飾，並且採用暗藏筒燈的佈局，減少長者爬高打掃的風險。此外，燈光宜以明亮的暖色燈光為主，並且在各個角落處加上燈條。特別是在睡房的床下安裝自動感應燈，這樣會讓老人在起夜的時候不會因為不捨得開燈或尋找開關的時候發生事故。

如果廚房的收納夠用，能不做吊櫃就不做，因為吊櫃會增加長者登高拿取東西的風險。如果要做吊櫃，就要在吊櫃處安裝升降拉籃，方便拿取物品。而廚房檯面最好不是同一高度，而是根據長者的身高來設計，避免彎腰。廚房工具要選擇有手柄的廚具，如寬柄餐具、雙柄杯或水壺座。也可以在廚房放置一把適合的凳子，減輕長者在廚房準備食物時雙腳的負擔。如果長者有坐輪椅的習慣，廚房佈局可以考慮U型廚房、L型廚房，這兩款廚房是比較方便長者使用的佈局，因為輪椅旋轉比評議更方便，所以灶臺和洗菜池設計在轉角處。廚櫃下方留出腿的空間。

為了慳位，不少家庭會在洗衣櫃處加上吊櫃，但這會增加長者登高取物時的風險。此外，浴缸會增加長者受傷的幾率。為了長者的安全，不妨加上淋浴凳，方便長者坐著洗澡；同時有助降低進出浴室時滑倒的風險。降低手持花灑的高度，這樣長者坐著亦容易拿取。同時加裝L型扶手和豎向橫出扶手，讓長者在進出浴室或使用廁所時提供額外的支撐。架高馬桶方便屈膝有困難的長者，建議加裝防滑墊，放置在淋浴間外及靠近馬桶和水槽。避免長者在積水的地面不小心摔倒。

在規劃長者睡房佈局時，儘可能把動線規劃得越短越好，同時在睡房中除了安裝常規的主燈以外，還要在睡房床頭或者床邊、床底安裝起夜燈，照顧長者需要頻繁起夜的情況，避免磕碰。除了燈具以外，床部分還應該配置舒適的床品和床墊，配合長者的睡眠習慣，讓他們擁有良好的睡眠。加裝地毯，能有效減緩長者跌倒後的傷害。

由於每位長者身體情況不同，你每個家庭環境也不一樣，這註定了適老化改造需要“定製”。應通過適老化改造，讓長者居家環境更安全，解決“摔”的痛點。另一方面，要打造一個個性化和一體化的解決方案，用市場化的方式，讓全自理長者、半自理長者、臥床長者都享受到居家適老化改造、居家養老用品、健康租賃“三位一體”的個性化定製服務。同時需要注意，適老化改造需要全齡維度考慮，雖然數字科技雖然帶來很多便利，但面對長者，科技還是應該放低身段。適老化應該與智慧化結合起來，即智慧養老化，這樣可以利用觀測到的數據做很多基於長者的檢測數據分析，更多考慮長者的廣泛需求。所以有條件的客戶會加裝一些智能家居。利用人工智能系統進行操作，比如語音指令控制家居。讓長者生活更加便利。